Queste parole sulla motivazione sono talmente vere, semplici e dirette, che meriterebbero di essere stampate e appese in un punto della casa dove possiamo vederle e rileggerle il più spesso possibile, perché sono valide per il fitness come per ogni altra cosa nella vita.

Più che di trovare la motivazione infatti, dice Kayla, bisogna parlare di disciplina. È la disciplina la chiave del successo e, paradossalmente, è proprio quella che manca nella maggior parte delle persone al giorno d’oggi e che impedisce loro di essere costanti in quello che vogliono.

La disciplina implica la costanza, un lavoro lento e costante su se stesse, giorno dopo giorno, mese dopo mese. Nessuno ci regala nulla, tutto è nelle nostre mani e dipende dalle nostre capacità di controllare la nostra mente, avendo la meglio sugli impulsi di pigrizia e stanchezza.

Per me, infatti, la vittoria più grande è stata proprio questa: fare in modo che a decidere non fosse il mio stomaco o il mio istinto all’inerzia, ma la mia mente, che diceva “Lavora sodo oggi per raccogliere i frutti domani. Anche se fa male. Anche se ti costa fatica e sudore“.

Quando è implicato il lavoro su se stesse, potete scommetterci che i risultati dipendono solo ed esclusivamente da voi e dall’impegno che ci mettete: se date 100, avrete 100; se date 20, avrete 20, e da questa certezza matematica da cui non si scappa!

Come ho trovato la mia motivazione per fare sport e dieta

Quindi, riassumendo? Come si fa, o meglio, come faccio io stessa a trovare questa costanza e questa continua determinazione per allenarmi e mangiare sano?

Prima di iniziare ad allenarmi, io stavo male. Non l’ho mai negato perché volevo che il messaggio fosse chiaro: non ho iniziato per dimagrire o perché mi vedevo grassa, come molti potrebbero pensare. I problemi di cui soffrivo erano i seguenti: gastrite frequente, cervicale costante e mal di schiena diffuso, terribili incubi notturni, stanchezza generale, mancanza di energie, cattivo umore. Ci credete che tutti questi problemi si risolvono nell’arco di un mesetto “semplicemente” conducendo uno stile di vita sano, con una buona alimentazione e dell’attività fisica?

Ecco, da quando io ho iniziato con questo nuovo stile di vita, i miei problemi sono quasi del tutto spariti. Soprattutto quelli legati alla digestione, non soffro più di gastrite (a meno che io non mi conceda pasti eccessivamente abbondanti). Faccio sonni tranquilli. Sono sempre positiva e piena di energie per potermi allenare.

E ora, voi pensate che io voglia in qualche modo o abbia anche solo mai pensato di tornare indietro??? Sarebbe da pazzi, no?! Ecco come faccio, penso a quanto sto bene adesso e mi godo i frutti del mio duro lavoro; a smettere e tornare a stare male, non ci penso proprio!

In sostanza: non potete pretendere che dall’oggi al domani si sentano i benefici del vostro lavoro e la motivazione/costanza vi cali dal cielo come una manna. Dovete iniziare a lavorare sodo ed entrare nell’ottica che poi starete meglio, e ci starete davvero, garantito al 100%. Fare qualcosa per se stesse vale sempre la pena e ripaga del tutto. Tutto ciò non avverrà in un giorno, ma già dopo una settimana inizierete a sentirvi meglio e, se la vostra disciplina sarà abbastanza ferrea, riuscirete senza troppi problemi ad andare avanti.

Insomma, vi ho convinte almeno un pochino? Spero che vi abbia fatto piacere leggere questo post, sarei felice se fosse anche per voi uno spunto di riflessione e uno stimolo alla positività come lo è stato per me.

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